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건강113

일본뇌염 경보 증상 원인 예방접종 백신 작은빨간집모기가 전파 질병관리청은 23일 전국의 일본뇌염 경보를 발령했습니다. 예년보다 빠른 시기에 발령이 났습니다. 일본뇌염을 전파하는 작은 빨간 집모기가 원인인데 적확한 증상을 알아보겠습니다. 일본뇌염 일본뇌염은 일본뇌염 바이러스를 가지고 있는 작은빨간집모기가 사람들 무는 과정에서 발생하는 급성 바이러스 전염병입니다. 일반적으로 7~9월에 가장 많이 나타나며 10월말까지 활동합니다. 물릴 경우 250명 중 1명 정도에서 증상이 나타나며 급성 뇌염으로 진행될 경우 30%가 사망까지 이어진다. 하지만 일본뇌염은 코로나와 달리 확실한 백신이 있어 2009년 1월 1일 이후 출생한 아동과 고위험군은 백신 접종을 적극 권고하고 있습니다. 일본뇌염은 사람 간에는 전염되지 않습니다. 일본뇌염 증상 일본뇌염 증상으로는 보통 열을 동반한.. 2022. 7. 23.
임금님 나물 어수리 효능 밥 나물 먹는방법 보관방법 어수리는 임금님 수라상에 올랐던 나물로 유명합니다. 그만큼 맛과 영양이 뛰어난다고 할 수 있습니다. 어수리 먹는 방법 효능을 알아보겠습니다. 어수리는 동의보감에 피를 맑게 해주는 산나물로 기록되어 있습니다. 뿌리는 왕삼이라고 하여 약제로 사용합니다. 뿌리를 달여 먹으면 오한, 두통, 발열, 요통, 신경통 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 어수리 채취 기간은 보통 3월~5월 사이입니다. 어수리 효능과 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 어수리 효능 어수리는 염증 억제가 뛰어납니다. 팔카리노디올 및 파낙시올 등의 성분들이 함유되어 있어 염증을 억제하는데 많은 도움이 됩니다. 뿌리리에는 파골세포의 분화를 억제하는 효과가 있어 골다공증 예방 및 증상 완화에 도움을 줍니다. 또한 두통, 신경통에도 효과가 있습니.. 2022. 7. 19.
물놀이 후 귀 간지럼 통증 외이도염 증상 원인 치료방법 예방 여름 철 더운 날씨에 물놀이를 즐기는 경우가 늘어나고 있습니다. 물놀이 후 귀가 간지럽거나 통증이 느껴진다면 외이도염을 의심해봐야 한다. 외이도는 귀를 구성하는 부분 중에서 귓바퀴에서 고막까지의 길을 말한다. 외이도염은 기온과 습도, 세균, 곰팡이, 외부 자극 등에 의해 염증이 생기는 것을 말한다. 여름철인 7월과 8월에 유독 높은 발병률을 보인다. 이는 더운 날씨에 물놀이와 수상레저 활동이 많아지는 시기이기 때문이다. 외이도염 원인 외이도염 원인으로는 목욕이나 수영장등 물놀이를 하고 난 뒤 습관적으로 귀를 후비거나 귀에 물이 들어간 후 방치를 해서 잘 발생합니다. 주로 세균이나 곰팡이가 원인이며 만성 외이도염은 곰팡이가 원인인 경우가 많다. 외이도염 증상 외이도염 증상은 처음에는 가려운증과 함께 약한 .. 2022. 7. 17.
슈퍼푸드 열대과일 용과 먹는법 효능 자르는법 칼로리 보관방법 알아보자 슈퍼푸드 용과 가지에 열린 모습이 용의 여의주를 닮았다고 해 붙여진 이름이다. 마치 악마의 열매를 연상케도 한다. 용과 효능에 대해 알아보자 열대과일인 용과는 주로 동남아에서 널리 재배되고 있지만 원산지는 중앙아메리카 열대우림지역이다. 우리나라에서도 재배가 된다. 잘 모르는 사람이 많지만 제주도에서 1년에 200톤 정도를 생산하고 있다. 제주산 용과는 동남아에서 재배되는 것보다 맛이 더 좋은 거 같다. 은은한 닷만과 아삭한 식감이 좋아 스무디나 과일 샐러드로 먹으면 더욱 좋다. 또한 용과는 다양한 효능을 지닌다. 용과의 효능을 알아보자 용과는 항산화제, 식물성 영양소, 비타민, 미네랄이 풍부하고 지방산과 프로바이오틱스까지 함유하고 있어 슈퍼푸드로 불린다. 또한 섬유질이 많고 칼로리도 낮아 다이어트 식품으.. 2022. 7. 14.
자궁내막증 원인 증상 치료방법 임신 가능 난임 원인 생리통이 평소보다 심해졌을 때 의심해야 할 질환이 바로 자궁내막증입니다. 여성들은 생리통에 무감각한 경우가 많습니다. 의례 생리 기간이면 매번 겪어야 하는 하니까 그냥 생리통 정도로 넘기는 게 대부분입니다. 하지만 평소보다 생리통, 골반통이 심해졌다고 느낀다면 자궁내막증을 의심해봐야 합니다. 자궁내막증 자궁내막증은 자궁 안에 있어야 할 자궁내막 조직이 자궁 밖에 존재하여 질환을 유발하는 상태를 의미합니다. 자궁내막증은 가임기 여성의 15% 정도에서 발생합니다. 대개 양성질환이지만 방치할 경우 난임의 원이 이 되기도 하니 경각심을 가지고 치료를 해야 합니다. 자궁내막증 원인 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 그중에서도 월경 시 생리혈이 난관을 통해 역류하여 복강 내로 들어가 난소, 자궁 표면, 직장 등.. 2022. 7. 6.
급성 충수염 증상 원인 치료 수술 복부 통증 급성 충수염은 맹장 끝 충수돌기에 발생한 염증으로 맹장염 하고는 다릅니다. 충수염은 매년 10만 명이 상이 겪는 질환으로 사람이 사는 동안 충수염이 발생할 확률은 9% 정도이다. 주로 10~20대 초반이 가장 많다. 흔히 맹장염이라 생각 할 수 있는데 충수염은 맹장염이랑은 다르다. 충수염은 맹장 끝에 달린 충수돌기에 염증이 발생한 것을 말한다. 맹장은 대장의 한 부분이고, 충수는 맹장 끝 부분에 튀어나온 돌기를 말한다. 충수염이란? 충수염은 맹장 끝에 달린 충수돌기에 염증이 발생하는 것을 말한다. 특정 원인으로 충수 내부가 막혀 발생한다. 주 발병 연령층인 10~20대 이하에서는 림프 저류, 림프부종, 림프절염 등이 잘 발생하는데 이 것들로 인해 충수 내부를 막아 발생할 수 있다. 충수염 증상 충수염의 .. 2022. 7. 2.
눈개승마(삼나물) 효능 먹는 방법 부작용 보관방법 알아볼께요 눈개승마는 잎의 모양이 인삼 잎과 비슷하고 소고기 맛, 인삼 맛, 두릅 맛 세 가지 맛이 난다고 해서 삼나물이라고도 부른다. 눈개승마는 우리나라 전역에서 불수 있는 다년생 초본으로 숲 가장자리에 그늘에서 자란다. 어린잎을 식용 또는 약용으로 쓰인다. 눈개승마 효능 1. 노화방지 예방 눈개승마에는 항산화성 성분인 베카로틴이 포함되어 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 이에 체내 유해산소라 하는 활성산소를 제거해 줍니다. 또한 체내에 쌓인 노폐물을 배출시켜줘 염증 예방에도 효능이 있습니다. 2. 위장건강 비타민 u성분이 있어 위의 점막에서 분비되는 호르몬 생성을 촉진시켜주고 위산 또는 자극으로부터 위의 점막을 보호해 줍니다. 3. 성인병 예방 눈개승마에는 사포닌 성분이 포함되어 잇는데 이는 체내에 불필요한 .. 2022. 6. 25.
여름에 많이 발생하는 백반증 증상 원인 치료 방법 자외선이 강해지는 여름에 많이 발생하는 백반증 증상 원인 치료방법을 알아보겠습니다. 백반증이란? 백반증이란 색소를 만드는 멜라닌 세포가 파괴되어 발생되는 탈색소질환입니다. 피부 탈색과 백모증이 특징으로 피부 또는 체모의 색이 하얗게 변하는 증상입니다. 통계 결과 전체 인구의 1~2% 정도에서 남녀 동일하게 밸생하며, 전 인구의 0.5~1%가 백반증을 앓고 있다고 보고되고 있습니다. 가장 많이 발생하는 평균나이는 10~30세 사이에 가장 흔하며, 50%가 20세 이전에 발생했고 가족력은 30%로 나타났습니다. 백반증 증상 피부에 아주 다양한 크기의 원형 또는 불균형한 모양의 경계가 뚜렷한 백색의 반점이나 탈색반과 모발의 탈색이 특징적으로 나타납니다. 피부 어디에나 나타날 수 있습니다. 머리카락, 눈썹을 포.. 2022. 6. 4.
임신 준비 남자 영양제 비타민E 엽산 아르기닌 권장량 임신 준비는 여자만 하는 것이 아니라 남자도 같이 하셔야 합니다. 임신 준비 남자 영양제 알아보겠습니다. 건강한 임신을 위해서는 남자에게도 임신 준비가 필요하다. 특히 연령대가 높을수록 환경호르몬, 스트레스등으로 정자수가 감소되는 추세입니다. 남자도 운동 및 생활습관 특히 정자의 질을 개선시키는 영양소(비타민, 아연, 엽산, 아르기닌등)들을 섭취하는 것이 중요합니다. 엽산 엽산은 대표적으로 챙겨 먹어야 하는 영양소입니다. 여성의 체내에 엽산이 부족하면 조산, 저체중아 등 나쁜 영향을 끼칠 수 있다는 것은 많이 알려진 사실입니다. 남자도 엽산이 부족할 경우 건강하지 않는 아이가 출산 확률이 높아집니다. 때문에 남자도 임신 준비 중 엽산 섭취가 중요합니다. 남자는 엽산 400~500MCG를 섭취하는 것을 보.. 2022. 5. 28.
지황 효능 생지황 건지황 숙지황 먹는 방법 지황차 만드는 방법 지황은 땅의 정수를 품고 있다고 해서 지수라고도 불리기도 합니다. 가공 방법에 따라 생지황 건지황 숙지황이라 하는데 효능도 조금씩 다릅니다. 지황은 한방에서 굵은 뿌리를 약재로 쓰는 것으로 알려져 있습니다. 조선왕조 때부터 각종 보약에 재료가 되어 왔습니다. 또한 가공법에 따라 그 효능도 조금씩 달라집니다. 생 뿌리는 생지황, 뿌리를 건조시켜 사용하면 건지황, 술을 넣고 쪄서 말리면 숙지황이라고 합니다. 지황은 대체로 맛이 달고 효능이 좋아서 많이 쓰입니다. 생지황 효능 해열, 지열, 혈당조절 - 열기로 인해 생기는 병이나 출혈을 멈추게 하고, 피를 보호해주는 등 특히 스타키오스와 같은 성분들이 황산화 효과 및 혈당을 떨어뜨려주는데 효능이 있다. 이뇨작용 - 심장의 운동을 도와줘 혈액과 체액 보충을 해주.. 2022. 5. 21.
오미크론 변이 스텔스 오미크론 증상 및 특징 알아볼께요 새로운 우세종 스텔스 오미크론 국내 코로나 환자수가 연일 수십만 명대를 기록하며 정점에 도달하고 있다고 예측하고 있지만 일각에서는 훨씬 더 길어질 수 있다는 분석이 제기되고 있다. 이유는 기존 오미크론보다 전파력이 높은 변이 스텔스오미크론이 등장했다는 게 그 이유이다. 그동안 오미크론이 우세종이 되면서 하루 확진자가 60만 명이 넘는 역대 최고치를 기록했다. 그 이후로 점점 확진자가 줄어들고 있고 21에는 20만명대 까지 줄어들었다. 대유행이 정점에 도달했다는 관측이 나오는 배경에는 이 같은 이유가 있었다. 하지만 스텔스오미크론이 등장하면서 대 유행이 더 길어질 수도 있다는 조심스러운 입장이 나오고 있다. 정경은 질병관리청장은 국내에서 스텔스 오미크론 점유율이 증가하고 있다고 발표했다. 그렇다면 스텔스 .. 2022. 3. 23.
함께 먹으면 좋은 영양제 안되는 영양제 먹는 시간 순서 코로나로 인해 건강에 대한 관심이 어느 때보다 높아지면서 영양제 복용도 크게 늘고 있습니다. 오늘은 함께 먹으면 좋은 영양제와 안 되는 영양제에 대해 알아보겠습니다. 함께 먹으면 좋은 영양제 오메가3는 산화가 쉽게 되는데 지용성 비타민인 비타민E와 함께 복용하면 흡수력이 높여주고, 비타민 E가 항산화제로 작용해 산화되기 쉽게 산화하는 오메가 3 지방산을 환원시켜 파괴하는 것을 막아 줍니다. 코엔자임Q10은 지용성 비타민인 비타민 E의 항산화 작용을 유지시켜주며, 오메가 3와 같이 복용하면 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과를 볼 수 있습니다. 철분은 비타민 C를 함께 복용하면 피로 개선 및 빈혈 완화되는 효과를 증대 시켜 줍니다. 또한 마그네슘과 칼슘을 같이 복용하면 체내 흡수를 높여 주는 작용을 합니다. .. 2022. 1. 23.
의외로 좋은 고구마 효능 영양성분 칼로리 보관방법 당지수 고구마 효능 영양성분 칼로리 탄수화물 고구마는 탄수화물이 많은 음식에 포함되어 흔히 좋지 못한 음식이라 생각하지만 고구마는 우리 몸에 좋은 효능이 참 많은 음식 중 하나입니다. 한 번 알아보겠습니다. 고구마 효능 1. 비타민C (고구마 효능) 고구마에는 비타민C가 풍부합니다. 보통 열을 가하면 사라지기 마련인데 고구마는 가열하여도 파괴되지 않습니다. 때문에 감기예방, 피로회복, 피부 개선 등에 효과가 있습니다. 2. 식이섬유 (고구마 효능) 고구마에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있지는 않지만 다른 채소에 비해 가식부가 많기 때문에 효율적인 식이섬유 섭취가 가능 합니다. 생 고구마를 자르면 하얀 액체가 나오는데 이 성분은 야라삔 성분으로 이것은 변비 개선에 탁월합니다. 3. 성인병 예방 (고구마 효능) 고구.. 2022. 1. 2.
전립선 비대증 원인 증상 치료 예방 방법 알아볼께요 겨울철 더 많이 나타나는 전립선 비대증 50세 이상의 남성에서 가장 흔한 배뇨장애 증상입니다. 전립선 비대증 전립선 비대증은 전립선이 비대해져 방광 하부의 소변이 나오는 통로를 막아 요도 폐색을 일으켜 소변의 흐름을 감소된 상태와 전립선 간질이나 전립선의 상피조직 세포가 증식된 것으로 정의하였다. 하지만 이런 개념으로는 전립선 비대증을 설명하기에는 더욱더 복잡하다. 빈뇨, 절박뇨, 세뇨, 잔뇨감, 야간뇨 등의 장애를 나타내는 증상을 통칭해 전립선 비대증이라고 정의한다. 전립선 비대증 증상 전립선 비대증 증상으로는 소변이 자주 마려운 증상이 빈뇨, 한참 동안 나오지 않는 지연뇨, 힘을 주어야만 가능한 복압 배뇨, 소변 줄기가 가늘어지는 증상 세뇨, 소변이 중간에 끊기는 현상 단축뇨, 소변을 봐도 개운치 않.. 2021. 12. 12.
당뇨병 환자 제로 콜라 먹어도 될까? 주의해야할 음식 요즘은 당뇨병 환자들이 엄청 많이 늘어나는 추세입니다. 당뇨병은 무엇보다 혈당 조절이 너무나 중요합니다. 그러기 위해서는 먹는 걸 조심해야 하는데요 당뇨병 주의해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다. 당뇨는 정상인의 공복시 혈당 농도 110mg/dL 이하이고, 식후 140mg/dL 이하이다. 공복시 혈당 농도가 140mg/dL 이상이거나, 식후 2시간 혈당 농도가 200mg/dL 이상이면 흔히 당뇨병으로 말합니다. 당뇨병 주의해야 할 음식 1. 오렌지 주스 우리는 흔히 오렌지 쥬스하면 몸의 좋을 거라는 착각을 한다. 하지만 시중에 파는 오렌지 주스는 대부분 설탕 주스라고 생각하면 된다. 오렌지주스에는 탄산음료와 마찬가지로 칼리로와 당분이 들어 있다. 또한 오렌지 주스뿐만 아니라 비슷한 과일 주스도 똑같다고 .. 2021. 11. 14.
뇌동맥류 증상 원인 예방방법 뇌동맥류는 뇌혈관질환의 한 종류로 한국인 사망원인 4위를 차지할 만큼 위험한 질병입니다. 최근 뇌동맥류 치료를 받은 사연이 방송을 통해 알려진 바 있습니다. 바로 윤계상, 정일우, 안재욱 이였죠. 뇌동맥류 뇌혈관의 내측을 이루고 있는 내탄력층과 중막이 손상되고 결손 되면서 혈관벽이 풍선처럼 부풀어 올라 새로운 혈관 내 공간을 형성하는 경우를 말한다. 주로 뇌 바닥 쪽 뇌동맥에서 90% 이상 발견되며 나머지는 원위부의 가는 뇌동맥이나 뇌의 후두부에서 발생한다. 대부분의 크기는 10mm 이하지만 때로는 25mm 이상의 거대동맥류가 발견되기도 한다. 뇌동맥류 원인 뇌동맥류가 발생하는 원인은 아직까지는 정확하게 모른다. 다만 동맥 근위부에 주로 발생하는 특징을 보아 높은 압력이 가해지는 부위에 후천적으로 혈관벽.. 2021. 10. 7.
토란 성분 효능 칼로리 단백질 보관방법 부작용 우리가 흔히 쓰는 말로 알토란 같다는 말이 있다. 참 실속이 있다는 뜻인데 이 주인공 토란에 대해서 알아보자. 토란이란 토란의 뜻은 땅에서 자라는 알이다 하여 토란이라고 불린다. 가을에 아주 영양성분이 뛰어나 가을 제철음식으로 불린다. 탄수화물과 단백질이 주성분이다. 병충해에 강해 어디서나 잘 자라난다. 모양은 감자와 비슷하지만 감자보다는 둥글지 않고 식감이 더 부드럽다. 토란은 줄기와 잎도 모두 먹을 수 있다. 토란은 감자와 비슷한 용도(찜, 조림, 볶음, 국)에 사용되면 토란대는 나물 무침이나 찌개 재료로 사용된다. 토란 효능 토란은 식이섬유가 풍부하여 위장 운동을 활발히 해줘 변비 예방에 효과적이다. 또한 칼륨을 함유하고 있어 체내의 나트륨 배출을 도와주고, 고혈압 예방에 도움을 준다. 토란 특유의.. 2021. 9. 25.
코로나 백신 접종 후 진통제 영양제 비타민 먹어도 될까 안녕하세요 오늘은 코로나 백신 접종 후 궁금한 것들을 알려드리려 합니다. 이 내용은 의사 및 약사 간호사 분들에게 문의한 후 포스팅하는 것을 알려 드립니다. 코로나 백신 접종 후 먹어도 되는 진통제 가장 대표적인게 타이레놀입니다. 타이레놀은 정부에서 백신 접종 후 발열 및 근육통이 있다면 복용하라고 권고를 할 만큼 가장 대표적입니다. 하지만 요즘 구하기가 그리 쉽지 않다고 합니다. 만약 타이레놀이 없다면 약국에 가서 아세트아미노펜 진통제 달라고 하면 됩니다. 타이레놀 성분이 아세트아미노펜이라 거의 같다고 보면 됩니다. 대표적인 게 써스펜이알, 타세놀, 세토펜, 솔루아펜, 타이노펜 등은 약국에서 쉽게 구할 수 있는 진통제입니다. 이것들이 타이레놀과 같은 성분의 진통제입니다. * 이부프로펜이나 나프록센 같은.. 2021. 7. 24.
바나나 고구마 냉면 돈까스 칼로리 영양성분 가공식품 영양성분 칼로리 바나나 - 탄수화물: 35g - 단백질: 2g - 지방: 1.9g - 당류: 21g - 나트륨: 100mg - 콜레스테롤: 3mg - 포화지방산: 1g - 트렌스지방: 0g * 바나나 칼로리 100g 165kcl 찐고구마 - 탄수화물: 64.94g - 단백질: 3.3g - 지방: 0.47g - 당류: 32.64g - 나트륨: 19.46g - 콜레스테롤: 0mg - 포화지방산: 0.1g - 트랜스지방: 0.01g * 찐고구마 칼로리 200g당 277kcal 냉면 - 당류: 1g - 나트륨: 1030mg - 포화지방산: 2.6g - 트랜스지방: 0g * 냉면 칼로리: 200g당 485kcal 돈까스 - 탄수화물: 2.02 - 단백질: 1.28 - 지방: 1.48 - 당류: 0g - .. 2021. 6. 10.
쥐눈이콩 서목태 효능 영양성분 고르는 방법 쥐눈이콩 특징 생김 새가 쥐의 눈과 비슷하다 하여 쥐눈이콩이라 불린다. 또 다른 이름은 서목태이다. 예로부터 약용으로 사용해 약콩이라고도 불린다. 검은콩 종류인 서태리보다 알맹이가 많이 작은 것이 특징이다. 하지만 단백질, 비타민 등 영양소가 매우 풍부한 콩이다. 쥐눈이콩 효능 1. 항암작용 쥐눈이콩의 이소플라본이 항산화, 항염증 작용을 하여 암세포의 성장을 방해아고, 여성 호르몬 관련한 암 질환을 예방하고 치료하는데 도움이 된다. 2. 성인병 예방 쥐눈이콩의 리놀산이 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜주고 혈관을 깨끗하게 해주어 동맥경화, 고혈압, 심장병 등을 예방해준다. 복창을 내리고 위열을 없애며 마비증을 다스리고 어혈을 풀어버리고 기 를 늘리며 심신의 피로와 쇠약을 예방하고 정력을 기른다. 신장병을 .. 2021. 6. 1.

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