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건강113

여름철 조심해야하는 냉방병 증상 치료 냉방병은 더운 여름철 환기가 잘 되지 않는 공간에서 냉방이 지속될 때 가벼운 감기, 몸살, 두통 등의 증상이 나타나는 질병입니다. 하지만 냉방병은 의학용어는 아니고 만들어진 병명입니다. 냉방병 원인 냉방병의 원인은 밀폐된 공간에서 오랫동안 차가운 냉기가 지속될 때 우리 몸이 기온 차이에 제대로 적응하지 못해 발생합니다. 실내외 온도 차가 5~8℃ 이상 되는 곳에서 더 많이 발생할 수 있으며 특히 고혈압, 당뇨, 심폐기능 이상, 관절염 등 만성 질환이 있는 사람들이 더 취약합니다. 증상 증상으로는 보통 감기와 비슷하다. 두통, 콧물, 코막힘 등이 주로 발생하고 뇌의 혈류량이 감소하여 어지럽고 졸릴 수 있습니다. 또한 소화 불량, 설사 등 위장 장애도 올 수 있습니다. 여성의 경우 남성보다 냉방병에 더 취약.. 2021. 5. 27.
아가리쿠스 버섯 복용법 효능 신의 버섯이라는 뜻을 지닌 아가리쿠스 버섯 얼마나 좋으면 신의 버섯이라는 애칭을 얻었을까요 고혈압 및 항암 효과가 뛰어나다고 알려진 아가리쿠스 버섯 그 효능과 복용법 등을 알아보겠습니다. 아가리쿠스 버섯 특징 아가리쿠스 버섯은 1816년 브라질에서 처음 발견되었다. 우리나라에 정식으로 수입된 시기는 1970년대 말이다. 브라질말로 신의 버섯이라는 뜻을 지니고 있고 우리나라에서는 신령버섯으로도 불린다. 생긴 것은 양송이버섯과 비슷하지만 자루가 양송이보다 길고 두꺼운 편이다. 구수한 향이 나고 씹으면 단맛이 나는 게 특징이다. * 아가리쿠스 버섯이 콜레스테롤 수치를 낮춰 고혈압 치료에 도움이 된다. 아가리쿠스 버섯 효능 1. 항암 효과 아가리쿠스 버섯에는 베타글루칸 성분이 다량 함유되어 있어 함암 효과에 좋.. 2021. 5. 18.
천문동 효능 뿌리 영양성분 주의사항 하늘의 문을 열어주는 겨울 약초라는 뜻을 지닌 천문동 향약집성방에 따르면 천문동을 먹으면 하루에 오백 리를 가고 달리는 말을 따라잡으며 신선이 된다.라고 쓰여 있습니다. 여러 효능이 있는 천문동에 대해 알아보겠습니다. 천문동 특징 천문동의 아스파라거스과의 여러 살해 풀로 한국, 일본, 중국 등에서 분포하며 주로 바닷가에서 자란다. 뿌리는 방추형의 짧고 사방으로 뻗어 자란다. 적게는 30개부터 150개씩 달린다. 맛은 달콤 쌈싸래한 맛을 가지고 있어 생으로 먹기도 나쁘지 않다. 생으로 복용할 때에는 가운데 심은 빼고 먹는다. 줄기는 1~2m이며, 꽃은 5~6월에 핀다. 천문동 효능 1. 원기회복 아스파라긴산과 글리코사이드 성분이 많이 함량되어 있어 몸의 피로를 풀어주고 면역력이 좋아지는 효과를 가지고 있다.. 2021. 5. 17.
건초염 증상 원인 치료 방법 건초염은 우리 몸에서 어디든 생길 수 있는 질환 입니다. 대표적으로 발생하는 부위는 손목, 어깨, 무릎, 손가락 등에 주로 많이 발생 합니다. 손목을 많이 사용하는 사람들에게 특히 많이 발생하는데 원인과 증상을 알아보겠습니다. 건초염이란 건초염은 건초 또는 활액에 염증이 생긴 것을 뜻합니다. 근육과 뼈를 여결하는 조직인 건을 둘러싼 것이 건초입니다. 근육을 움직일 때마다 건이 건초 안을 왔다 갔다 하는데 하지만 근육이나 관절을 무리하게 사용하다보면 활액에 염증이 발생할 수 있습니다. 특히 건초염은 출산한지 얼마 안된 산모나, 수공예로 만드는 직업을 가진 사람들 등 손목을 많이 쓰는 사람들에게 주로 많이 발생합니다. 건초염 원인 건초염은 근육이나 관절을 많이 사용하여 건을 둘러싼 건초가 미세하게 파열되거나.. 2021. 5. 14.
우엉 뿌리 차 효능 보관방법 오늘은 많은 이들에게 잘 알려진 우엉에 대해서 알아보겠습니다. 우엉은 쉽게 구하고, 다양한 방법으로 먹을 수 있어 인기가 많은 건강약초로 알려져 있습니다. 우엉의 효능은 무엇인지 보겠습니다. 우엉의 특징 우엉은 국화과에 속하는 두해살이풀로 높이 50~150cm, 뿌리가 30~60cm 자라고 끝에서 줄기가 나온다. 깊게 자리는 뿌리는 1m까지도 자라난다. 우엉은 줄기와 뿌리만 기억하지만 우엉꽃은 관상용으로도 인기가 좋다. 꽃은 7~8월에 피고, 자주빛이 돌며 두화는 가지 끝에 산방꽃차레로 달린다. 우엉의 원산지는 유럽이다. 흔히 우리나라 식물로 인식하는데 귀화식물이다. 우엉의 효능 1. 항암 효과 우엉의 껍질에는 인삼의 주성분으로 알려진 사포닌 성분이 풍부하다. 이 사포닌 성분에는 폴리페놀이라는 강력한 항.. 2021. 5. 12.
아마씨 효능 부작용 항암효과 아마씨는 아마과의 한해살이풀인 아마의 씨앗으로 향신료이자 건강식으로 널리 알려져 있다. 아마 특징 아마는 밭에서 자라는 한해살이풀로 높이는 약 30~100cm, 잎은 넓은 줄 모양으로 어긋나 있다. 꽃은 6~8월에 파란색을 자주색 또는 하얀색으로 피어난다. 껍질은 섬유자원으로 방직이나 종이 등을 만드는 데 쓰이기도 하며 종자에서 기름을 짜 인쇄 잉크, 페인트 등에도 쓰인다. 아마의 원산지는 중앙아시아이며 캐나다, 인도, 러시아, 미국, 아르헨티나가 주 원산지로 알려져 있다. 아마씨는 열매당 10개의 씨가 함유되어 있으며 둥근 쌀모양과 비슷하다. 아마씨 효능 1. 항암 효과 아마 씨 껍질에 함유되어 있는 식이섬유소인 리그난과 아마 씨 기름에 들어 있는 필수지방산인 알파리놀렌산이 각종 암을 예방하는 효과가 .. 2021. 5. 6.
천마 효능 먹는방법 부작용 외떡잎식물 난초목 난초과의 여러살이풀로 하늘이 내린 약초라고 불린다. 목차 천마 특징 난초과의 여러살이 기생식물인 천마는 황갈색으로 6~7월에 꽃이 피어난다. 높이는 약 1m이고 약 7~15cm의 굵은 긴 타원형의 줄기가 뻗어 자라난다. 썩은 참나무 종류의 그루터기에서 버섯 균사에 붙어 산다. 천마는 주로 부식질이 많은 산지의 숲 속에서 자란다. 줄기의 빛깔은 주황빛이고 특이한것은 천마는 잎이 없는 것이 특징이다. 천마 효능 1. 혈압을 낮춰준다. 천마의 가스트로딘은 몸 안에 생긴 유해산소를 없애주고, 심박동수를 감소 시키며, 칼륨과 마스네슘은 체내의 나트륨 배출을 도와주어 혈압을 떨어뜨리는 효과를 가져다 준다. 2. 어지럼증이나 투통에 효과적이다. 3. 해독작용이 뛰어나다. 각종 유해물질을 해독하는 데.. 2021. 4. 30.
구순포진 원인 증상 예방 치료방법 구순포진 원인 목차 정의 구순포진은 단순포진 바이러스에 감염되어 입술에 작은 물집들이 다발성으로 발생하는 질환으로 나이가 많을수록 감염률이 높아지고 다양한 빈도로 재발이 된다. 대부분 입술에 작은 물집형테로 생기고, 통증 가려움등의 증상이 나타나곤 한다. 원인 구순포진의 원인은 단순포진 바이러스로 인해 생겨난다. 단순포진 바이러스란 사람 헤르페스 바이러스에 속하는 단순포진 바이러스에 의한 피부 및 점막의 감염으로 주로 물집형태로 나타나는 병이다. 증상 단순포진 바이러스가 처음 감염되는 것을 초발 단순포진이라 하며, 그 이후 잠복감염의 형태로 지속되다가 활성화되어 다시 나타나는 것을 재발 단순포진이라 한다. 초발단순포진일때는 일반적으로 증상이 없거나 가볍다. 하지만 초발단순포진을 넘어서면 두통, 인후통 등.. 2021. 4. 29.
흰 민들레 뿌리 효능 부작용 흰 민들레 뿌리 흰 민들레 뿌리 특징 흰 민들레는 국화과의 여러해살이풀로 민들레와 비슷하지만 다른 점은 꽃이 하얗게 핀다는 것이다. 희 민들레는 전국 어디서든 쉽게 볼 수 있다. 잎은 뿌리에서 나와 비스듬히 자라며 꽃은 4~6월경에 핀다. 꽃이 핀 다음 꽃줄기는 30cm 내외로 자라고 속이 비어 있다. 흰 민들레 뿌리는 겨울에 약성이 가장 좋다고 알려져 있다. 흰 민들레 효능 흰 민들레 효능으로는 혈액 순환을 원활하게 도와주고, 흰머리를 검게 해주는데 도움이 된다. 민들레 잎과 줄기에 실리마린이라는 성분이 있어 간의 세포를 건강하게 지키는 항암 작용을 해준다. 성인병 예방에도 도움을 준다. 민들레의 잎에는 베타카로틴, 비타민A,C, 칼슘, 철분 등이 함유되어 있어 유해산소를 제거하고 노화방지와 성인병을 .. 2021. 4. 27.
구기자 효능 구기자차 끓이는 법 구기자 효능 목차 구기자 특징 구기자는 신농본초경에는 인산, 산삼과 함께 상약에 속하는 약재로 기록되어 있다. 인삼, 하오수와 함께 3대 명약으로 가짓과에 속하며 높이 약 1~4m까지 자란다. 잎은 타원형으로 나고 6~8월에 연한 보라색 꽃이 피고, 8~10월에 작고 이쁜 빨간 열매가 난다. 열매 속에는 여러 개의 씨앗이 들어 있다. 서리가 내리기 전까지 평균 5번 정도의 수확을 할 수 있다. 우리나라에서는 진도의 구기자가 으뜸으로 우수한 품질을 자랑한다. 잎은 천저으 열매는 구기자 줄기는 지골이라고 각각 부른다. 구기자 효능 1. 면역력 강화 구기자에는 비타민C가 풍부하여 면역력 강화 및 피로회복에 탁월한 효능을 보인다. 2. 간 해독 작용 구기자의 베타인은 간에 지방이 축적되는 것을 억제하고 간 해독.. 2021. 4. 21.
항암 효과 부처손 효능 먹는 방법 부작용 알아볼께요 부처손 효능 부처손 특징 부처손은 부처가 감싸 안아주는 손모양과 비슷하다 하여 부처손이라 불린다. 다른 이름으로는 바위손, 만연초, 불사초라고도 불리는데 모두 부처손을 이루는 말이다. 여러해살이풀로 주로 건조한 바위면에서 잘 자라다. 습기가 없을때에는 공처럼 말리는 모습을 보였다가 습기가 있으면 다시 활짝 펴진다. 높이는 20cm정도 까지 자라난다. 부처손 효능 1. 항함 효과 인후암, 폐암, 자궁경부암 등에 효과를 보인다. 중국에서는 암 치료제로 사용하고 있다고 한다. 원광대학교 한의과대학에 따르면 부처손의 혈액암세포에 대한 하암효과는 세포 자살 유도에 의한 결과 이다라고 말했다. 2. 지혈 작용 치질로 인한 출혈, 혈변, 혈뇨 등의 증상을 완와시켜준다. 3. 신장 강화 부처손을 꾸존히 복용하면 신장 .. 2021. 4. 16.
항암 효과에 뛰어난 개똥쑥 효능 먹는 방법 부작용 개똥쑥 차 개똥쑥 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 한해살이풀 목차 개똥쑥 특징 국화과의 한해살이풀로 보통 꽃이 피기 전에 채취하여 뿌리부터 잎까지 약용으로 이용됩니다. 다른 이름으로는 잔잎쑥, 개땅쑥이라고도 불리며 흑이 있는 어느곳에서나 잘 자라납니다. 전체적으로 털이 없고 개똥쑥 고유의 냄새가 납니다. 6~9월에 녹황색의 꽃이 피며, 작은 두상화가 이삭처럼 달려 원추꽃차례를 이룹니다. 열매는 수과로 길이가 약 0.7mm이고 꽃턱은 겉으로 드러나 있습니다. 한방에서는 소화불량, 발열감기 등의 사용합니다. 일반 쑥에 비해 털이 없고 매끈한 줄기를 가지고 있습니다. 개똥쑥 효능 1. 항함 효과 한 미국 대학 연구에 따르면 기존 항암제 보다 약 1200배에 해당 하는 천연 항함 효능이 있다는 여구 결과를 발교 하였습니다. .. 2021. 4. 15.
바나나 껍질 효능 먹는 방법 비만 예방 바나나 껍질 효능 지방세포 영향 분석 우리가 흔히 먹는 바나나 하지만 바나나 껍질은 먹지 않는 것이 일반적입니다. 하지만 이제는 바나나 껍질을 먹게 될지도 모르겠습니다. 경남대 바이오융합학부 김교남교수팀이 바나나 껍질이 지방세포의 증감에 미치는 영향을 분석한 결과에 따르면 바나나 껍질이 비반 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 연구결과에 따르면 지방세포로의 분화를 바나나 껍질에 있는 성분이 이를 일부 차단하는 것으로 밝혀졌습니다. 백색 지방세포(지방구)의 생성을 억제해 비만 예방 효과를 나타낼 수 있다는 것입니다. 그리고 바나나색이 숙성으로 인해 노란색이 진한 것이 비만 억제 효과에 더 높은 것으로 확인되었습니다. 그 이유로는 바나나가 익을 때 바나나 껍질에 있는 타닌 성분이 분해되면서 비만 .. 2021. 4. 12.
고삼 효능 고삼 뿌리 먹는 방법 강력한 살균작용 고삼 효능 고삼 특징 고삼은 우리나라 전국 각지에서 자라는 다년생 초본으로 높이 1m 정도 자라난다. 꽃은 연한 노란색으로 6~8월에 줄기 가득히 자라난다. 약재로 사용하는 뿌리는 긴 원기둥형으로 아래는 갈라져 있고 길이는 10~30cm, 지름은 1~2cm정도 이다. 고삼 효능 고삼의 대표적인 효능은 위장의 염증을 진정시켜주고, 폐렴 기관지염 등 호흡기 질환에 좋은 효능을 가지고 있다. 또한 피부질환 피부미용에 효능이 있어 고삼을 이용한 화장품들이 나오고도 있다. 고삼의 뿌리는 건위작용이 있어 소화불량, 신경통에도 탁월한 효능이 있다. 식욕부진에도 효과가 있다. 대변이나 소변을 시원하게 못보는 사람은 좋은 효능을 보인다고 한다. 고삼뿌리 고삼뿌리를 말려 고삼차를 만들어 먹기도 한다. 고삼.. 2021. 4. 3.
자궁경부암 증상 및 예방 알아볼께요 자궁경부암 증상 예방이 무엇보다 중요 자궁경부암이란 자궁의 입구인 자궁경부에 발생하는 여성에 생식기 암입니다. 암이 되기 이전 단계인 전단계를 오랜 기간 동안 이어집니다. 대부분 깊숙히 침투할때까지 무증상인 경우가 많습니다. 자궁경부암 증상 대부분 초기에는 무증상인 경우가 대다수이며 어느 정도 진행된 후에 증상이 발생합니다. 때문에 주기적인 진찰이 필요합니다. 1. 비정상적인 질출혈 환자들중 가장 흔하게 발생하는 증상은 비정상적인 질출혈입니다. 암 세포들이 덩어리를 형성하면서 영양을 공급하는 혈관 분포가 많아져 출혈이 생깁니다. 생리기간이 아닌데도 불규칙하게 나타나는 출혈이나 관계 후, 심한 운동 후, 대소변을 볼때 많이 나타 납니다. 하지만 아무런 증상이 없을 수도 있습니다. 2. 비정상적인 질 분비물.. 2021. 3. 6.
비타민D가 풍부한 목이버섯 효능 부작용 목이버섯 누룽지탕 레시피 목이버섯은 사람 귀를 닮았다고 하여 목이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 모양이 불규칙하고 비를 맞으면 흐물해져 흐르레기라는 별칭을 가지고 있는 버섯이기도 합니다. 1. 목이버섯 효능 골다공증예방(목이버섯 효능) 목이버섯에는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘, 라이신, 로이신 등의 아미노산이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 해주며, 골밀도를 강화하여 뼈 건강 증진이 도움을 줍니다. 또한 목이버섯에는 비타민D가 풍부합니다. 하여 칼슘의 체내 흡수를 도와 뼈의 밀도가 낮아져 골절의 위험성이 커니는 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 혈관건강(목이버섯효능) 목이버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 혈관 내 콜레스테롤을 낮춰주고, 중성지방을 감소시키는 효능이 있어 고혈압 동맥경화 등의 혈관 질환을 예방하는데 효과가 있습니다. 또한 목이.. 2021. 2. 1.
겨울에 더 좋은 국화차 효능 부작용 알아볼께요 * 국화차 예로부터 눈 건강과 함께 심신 안정, 두통, 신경통 등의 좋다고 알려져 있습니다. 국화차 효능에 대해 더 알아보겠습니다. 국화차 효능(시력보호 눈건강) 국화꽃에는 비타민 A 성분이 들어있어 눈 건강에 좋습니다. 비타민A 성분은 항산화 색소를 함유하고 있어 자외선으로부터 눈의 점막을 보호하며, 눈의 피로를 막아주는 역할을 합니다. 또한 스마트폰, 컴퓨터 등으로 인한 피로해진 눈을 보호해주고 안구건조증 증상을 완화하는데 효과적입니다. 국화차 효능(간 건강) 국화차에는 콜린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 간 항산화제로 간을 손상시키는 성분인 류코트린 효소 생성을 억제하여 간세포를 보호하고 간 손상을 방지시켜 준다고 합니다. 또한 강력한 해독작용이 있어 술과 담배로 인한 간손상을 회복.. 2021. 1. 6.
눈건강에 좋은 음식 안좋은 음식 생활 습관 * 눈 건강에 좋은 9가지 생활 습관 1. TV, 컴퓨터 모니터 눈 높이보다 낮게 보기 직장이나 집에서 가장 많이 사용하는 컴퓨터 모니터를 눈 높이보다 낮게 하는 것이 좋다. 책도 마찬가지로 누워서 위로 보는 것보다 낮게 보는게 좋다. 그 이유는 안구가 쉽게 건조하게 되기 때문이다. 안구가 쉽게 건조해지면 피로도가 증가해 눈 건강에 좋지 못한 영향을 끼친다. 모니터 등의 눈높이를 낮췄다면 눈과의 거리는 40~70cm로 유지 하는게 좋다. 또한 스마트폰 사용을 줄여야 한다. 2. 불을 끄고 TV나 스마트폰 보지 않기 암막 커튼을 치거나 일부러 어둡게 해서 TV를등을 시청하는 경우가 있는데 이런 습관들은 눈 건강을 헤치는 지름길이다. 강한 빛이 안구에 직접 닿아 눈 건강을 악화 시킨다. 특히 6살 미만의 아.. 2020. 12. 23.
5대암(대장암 위암 간암 유방암 자궁경부암) 검사 방법 금식 주의사항 * 5대암 검사 방법 및 검사전 주의사항 알아볼께요 1. 대장암 - 결장과 직장에 생기는 악성종양으로 위치에 따라 결장에 생기는 암을 결장암, 직장에 생기는 암을 직장암이라고 합니다. > 대장암 의심 증상 - 설사, 변비/ 배변 후에도 개운하지 않은 느낌 - 예전보다 가늘어진 대변 - 붉거나 어두운 색의 대변 - 복부행만, 복통, 복부불편감 - 의도하지 않은 체중감소 - 피로감/오심, 구토 > 대장암 검진 우리나라 암검진 권고안에 따르면, 만 50세 이상 성인은 1년에 1회 분변잠혈반응검사를 받아야 하며, 이상 소견이 있을 시 대장내시경검사나 결장이중조영촬영 검사를 받아야 합니다. > 대장암 검사방법 분변잠혈반응검사 대변 중에 눈에 보이지 않는 소량의 혈액을 검출하는 대장암의 조기발견을 위한 검사입니다... 2020. 12. 22.
다래 수액 효능 먹는 방법 다래 효능 다래의 특징 잎은 어긋나기를 하며 광타원형이고, 광택이 있으며 연한 초록빛을 띤다. 길이는 6~12cm 정도의 잎이 가지에 나고 잎끝 모양은 뾰족하며 가장자리에는 날까로운 톱니가 있고, 뒷면의 맥 위에는 연한 갈색을 띠는 연모가 있다. 열매는 포도와 같은 장과로서 구형 또는 짧은 원주형이며, 9~10월에 녹색으로 익는다. 열매는 맛이 키위외 비슷하며 그 맛이 좋아 인기가 많다. 다래 줄기는 가볍고 내구성이 좋아 지팡이를 만드는 재료로 쓰인다. 꽃은 6~7월에 피고 옅은 노란색이다. 열매는 8~10월에 성숙하며 키위와 달리 털이 없고 진한 초록색이다. 비타민C가 풍부해 열매 1개로 성인 1명이 필요로하는 충분한 양이 포함되어 있다. 다래 효능 1. 알레르기 효과 서울대 연구결과에 의하면 다래 추.. 2020. 12. 21.

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