겨울에 더 좋은 국화차 효능 부작용 알아볼께요

* 국화차 예로부터 눈 건강과 함께 심신 안정, 두통, 신경통 등의 좋다고 알려져 있습니다. 국화차 효능에 대해 더 알아보겠습니다. 

 

국화차 효능(시력보호 눈건강)

국화꽃에는 비타민 A 성분이 들어있어 눈 건강에 좋습니다. 비타민A 성분은 항산화 색소를 함유하고 있어 자외선으로부터 눈의 점막을 보호하며, 눈의 피로를 막아주는 역할을 합니다.

 

또한 스마트폰, 컴퓨터 등으로 인한 피로해진 눈을 보호해주고 안구건조증 증상을 완화하는데 효과적입니다.

 

국화차 효능(간 건강)

국화차에는 콜린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 간 항산화제로 간을 손상시키는 성분인 류코트린 효소 생성을 억제하여 간세포를 보호하고 간 손상을 방지시켜 준다고 합니다.

 

또한 강력한 해독작용이 있어 술과 담배로 인한 간손상을 회복시켜 노폐물 및 각종 독소물질을 해독하는 작용이 뛰어나 간 건강에 도움을 줍니다.

 

국화차 효능(면역력 강화)

국화차에는 비타민C 가 풍부 합니다. 이는 체온을 높여주고 면역력을 강화해주는데 효과가 있습니다. 지금 같은 시기에 국화차를 꾸준히 섭취하면 각종 세균으로부터 몸을 보호해주고, 호흡기 질환 예방에 효과적입니다.

 

국화차 효능(피부 미용)

국화차에는 각종 비타민과 콜린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 강력한 항산화 작용으로 체내의 활성산소를 억제해줘 피부 세포의 노화를 방지하고 염증 매개체의 합성을 억제해서 피부에 발생하는 기미와 주근깨, 잡티 등을 완화시켜 피부 건강에 도움을 줍니다.

 

국화차 효능(심혈관 질환 예방)

국화차에는 다양한 비타민 성분을 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 줍니다. 체내 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 제거해 체내 중성지방과 각종 노폐물을 체외로 배출시켜 혈전을 방지하고 혈압 강화에 도움을 줍니다.

 

또한 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 고지혈증, 심정지, 뇌졸중 등 각종 심혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다.

 

국화차 효능(심신안정)

국화차에는 콜린(레시틴이나 플라스마로겐 등의 복합 지질 성분이며, 아세틸콜린의 성분으로 신경의 흥분전달에 관여하는 물질)이라는 성분이 있습니다. 이 성분으로 인해 중추 신경계를 자극해 신경계를 활성화시켜 엔도르핀, 세로토닌 등의 행복 호르몬 분비를 촉진시켜 줍니다.

 

이로 인해 스트레스, 불안감, 우울함 등의 증상을 완화시켜주어 심신안정에 도움이 됩니다.

 

※ 국화차 부작용

국화는 독성이 없어 큰 부작용은 없지만 평소 손발이 찬 수족 냉증 증상을 가진 신 분이나 차가운 체질의 사람은 조금씩 섭취하는 게 좋습니다. 많이 섭취할 경우 설사, 복통 등의 증상이 유발될 수 있습니다.

 

또한 국화 알레르기가 있으신 분들은 절대 복용하면 안 됩니다.

 

2020/12/23 - [건강/생활속 건강팁] - 눈건강에 좋은 음식 안좋은 음식 생활 습관

눈건강에 좋은 음식 안좋은 음식 생활 습관

 

2020/12/22 - [건강/생활속 건강팁] - 5대암(대장암 위암 간암 유방암 자궁경부암) 검사 방법 금식 주의사항

5대암(대장암 위암 간암 유방암 자궁경부암) 검사 방법 금식 주의사항

2020/12/21 - [건강/몸에 좋은 음식] - 다래 수액 효능 먹는 방법

다래 수액 효능 먹는 방법