천궁은 미나리과에 속합니다. 천궁은 일천궁과 토천궁으로 나뉘는데 토천궁이 효능이 더 좋다고 알려져 있습니다. 천궁 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다.
천궁
천궁은 다른 말로 궁궁이 또는 사피초라고도 불립니다. 30~60cm까지 자라며 8~9월이면 하얀 꽃을 피웁니다. 어린순은 보통 나물로 무쳐 먹습니다.
뿌리는 주로 약재로 많이 사용합니다. 잘 말린 뿌리를 천궁이라고 생각하면 됩니다. 천궁은 한약재를 제조할 때 당귀와 함께 가장 많이 사용되는 약재이기도 합니다.
천궁 효능
1. 통증 완화
천궁의 효능 중 첫 번째는 통증 완화에 효능이 뛰어납니다. 진청, 두통, 부인병에 효과가 좋으며 동의보감에서는 두통을 개선하는데 명약이라고 명시되어 있습니다.
2. 여성질환
천궁은 여성질환에도 뛰어난 효능을 보입니다. 천궁은 따뜻한 성질과 여성호르몬을 보충해주는 효과를 가져와 평소 생리통, 생리불순 등 같은 여성질환을 개선하는데 좋습니다.
3. 피부건강
천궁에는 부틸리텐프탈라이드라는 성분이 있는데 이는 항염작용, 항산화 작용을 하여 피부질환을 예방하고, 피부 노화를 늦춰주는 효과를 가지고 있습니다.
4. 혈관 건강
천궁은 어혈을 풀어주고 혈액순환을 원활하게 도와주어 혈관을 깨끗하게 만들어 줍니다. 또한 동의보감에서는 풍을 치료하는데 없어서는 안 되는 약재라 설명하고 있습니다.
천궁 먹는 방법(천궁 차, 천궁 주)
천궁 차 만드는 방법
- 물 2L에 천궁 20~30g을 넣고 센 불로 끓인다.
- 물이 팔팔 끓기 시작하면 약한 불로 20분 더 끓인다.
- 냉장 보관하며 하루 1~2잔 따뜻하게 마신다.
천궁 주 만드는 방법
- 담금 소주와 천궁 그리고 설탕 1:1:1 비율로 담아 줍니다.
- 잘 밀봉하여 3개월 뒤 액체만 걸러 줍니다.
- 통풍이 잘 되는 곳에서 2차 숙성을 합니다.
- 최소 3개월이 자난 뒤 드시면 됩니다.
* 천궁 부작용
천궁은 임산부에게도 좋지만 꼭 상담을 받으시고 복용하는 게 좋습니다. 또한 평소 열이 많이 나는 체질이면 오히려 두통을 유발할 수 있습니다.
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