[건강소식] 만병통치 노니 효능 먹는방법 부작용

◈ 기적의 열매 노니 효능

* 노니는 괌, 하와이, 피지 등 주로 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물로 감자 모양의 흰 열매를 맺는다. 열매는 식품 및 약용으로 많이 이용되어 진다. 서양에서는 서양 인삼이라고 불릴 정도로 해외에서도 인기가 좋다고 한다. 효능이 너무 많아 기적의 열매라고도 하는 노니의 효능에 대해서 알아보자. 노니 효능

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▣ 노니 효능

1. 항암 작용

노니에 함유된 제로닌과 담나칸탈 성분이 암세포 발생을 억제 하고 항암작용을 하여 암 예방을 합니다. 그중에서도 항암 항염 효과의 경우 500여가지 열대 식품중 가장 강력하고 진통 소염작용은 아스피린에 비해 7배나 높은 것으로 확인 됐습니다. 노니 효능

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2. 피로회복

노니에는 제로닌 성분 뿐만 아니라 프로제로닌 성분도 포함되어 있어 신진대사를 더울 활발하게 하여 피로 회복 완화에 도움을 줍니다. 노니 효능

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3. 피부 미용

노니에 들어 있는 풍부한 비타민C 성분은 멜라닌 색소의 침착을 막아주며 기미와 주근깨를 예방하고 각종 미네랄 성분으로 인해 미백과 노화 방지에 도움을 줍니다. 또한 몸 속 지방을 빼주는 효과가 있어 단기간 다이어트에 효과가 있습니다. 노니 효능

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※ 노니의 부작용 및 주의사항

노니는 칼륨이 많은 과입입니다. 따라서 신장이나 간이 좋지 않은 사람들은 복용을 하면 무리가 갈수 있습니다. 또한 노니는 따뜻한 성질이 있어 몸에 열이 많으신 분이나 고혈압이 있는 분들은 복용을 안하는게 좋으며 어린아이 임산부도 복용을 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 과다 복용할 경우 설사 또는 가렴움즐을 유발 할수 있습니다.

4. 면역력 증진

비타민C가 점막을 보호하고 항산화작용을 하는 폴리페놀이 면역세포의 활동을 유지시켜주며 면역력을 높여주는 프로키세로닌이라는 성분이 풍부합니다. 이로인해 감기를 예방해주는 효과도 있다고 합니다. 노니 효능

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5. 통증완화

노니의 풍부한 프로제로닌 성분은 손상된 세포를 회복하거나 재생하는데 큰 역활을 합니다. 또한 노니는 관절염 통증 완화에 도움을 주는 것으로 알려 졌습니다. 독일 연구진은 노니 주스가 관절의 통증과 민감성을 완화시켜 관절염 통증 완화를 해준다는 연구결과가 보고되었습니다. 노니 효능

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6. 정력강화

동의보감에 따르면 노니는 정력을 향상시키는 효능이 있다고 하여 땅의 기운이 하늘까지 뻗친다하여 파극천이라고도 불렸습니다. 하지만 파극천은 노니가 아니고 노니의 뿌리 입니다. 확실하게 알고 복용해야 합니다. 노니 효능

※ 노니 먹는 방법

노니는 아주 다양하게 시중에 나와 있습니다. 대부분 베트남, 말레이시아산, 하와산이며 분말가루나, 원액, 환, 건조열매 등입니다. 건조된 노니는 약 15~20g에 물2L와 함께 넣고 20~30분 정도 끓여서 냉장보관 후 소주잔으로 한잔씩 복용 합니다. 노니 분말은 하루 2~3회 생수,우유,요구루트등에 타서 드시면 됩니다. 노니원액은 물에 희석시켜 쥬스로 드시면 됩니다. 노니쥬스가 가장 많이 먹는 방법입니다. 공복에 소주잔 한컵정도가 좋습니다.

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