#아마란스효능1 아마란스 효능 먹는방법 칼로리 * 아마란스는 중심자목 비름과에 속하는 한해살이풀로 남아메리카 안데스산맥의 고산지대를 원산지로 약 5000년전부터 재배되었다고 알려져 있습니다. 신이 내린 곡물이라 불리는 아마란스는 슈퍼 푸드 중 하나로 불용성 단백질을 함유하고 있지 않아 미국과 유럽등에서 많은 사람들에게 사랑을 받고 있습니다. 다른 곡류에 비해 단백질 함량이 높고 아미노산, 칼슘,철분,인 등의 영영성분이 골구루 들어 있습니다. 그럼 아마란스 효능에 대해 알아보겠습니다. 아마란스 효능(다이어트) 아마란스는 식이섬유가 사과,양배추보다 3~5배 이상 풍부하여 조금만 먹어도 포만감이 우수합니다. 또한 단백질 함량이 쌀에 두배 이상으로 다이어트에 효과적으로 이용이 가능 합니다. 아마란스 효능(뼈건강) 아마란스에는 칼슘, 인 등 뼈에 좋은 성분이.. 2020. 7. 30. 이전 1 다음
