목이버섯효능1 비타민D가 풍부한 목이버섯 효능 부작용 목이버섯 누룽지탕 레시피 목이버섯은 사람 귀를 닮았다고 하여 목이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 모양이 불규칙하고 비를 맞으면 흐물해져 흐르레기라는 별칭을 가지고 있는 버섯이기도 합니다. 1. 목이버섯 효능 골다공증예방(목이버섯 효능) 목이버섯에는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘, 라이신, 로이신 등의 아미노산이 풍부하여 뼈를 튼튼하게 해주며, 골밀도를 강화하여 뼈 건강 증진이 도움을 줍니다. 또한 목이버섯에는 비타민D가 풍부합니다. 하여 칼슘의 체내 흡수를 도와 뼈의 밀도가 낮아져 골절의 위험성이 커니는 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 혈관건강(목이버섯효능) 목이버섯에 함유된 베타글루칸 성분은 혈관 내 콜레스테롤을 낮춰주고, 중성지방을 감소시키는 효능이 있어 고혈압 동맥경화 등의 혈관 질환을 예방하는데 효과가 있습니다. 또한 목이.. 2021. 2. 1. 이전 1 다음
