* 핵산이 풍부한 음식과 효능
핵산이란 간단히 설명하자면 유전자 DNA와 RNA를 뜻하는데 이것을 우리말로 번역을 하면 이것을 말합니다. 생명체는 생명을 유지하는데 있어 세포분열을 하는데 이를 위해서 반드시 필요한 것이 핵산입니다.
그럼 핵산이 부족해지면 우리몸은 어떠한 변화가 일어날까요? 일단 신진대사 기능을 떨어뜨릴 뿐 아니라 호르몬 등의 변화로 체질이 바뀔 수도 있습니다. 또한 핵산이 부족해지면 피부 세포가 원활하게 돌지 않아 주름, 기미, 탈모 등 노화가 빨리 일어날 수 있습니다.
하지만 우리는 크게 걱정할 필요는 없습니다. 우리가 자주 먹는 음식에 핵산이 풍부한 음식이 많이 있습니다. 연어, 뱅어포, 쌀, 바나나, 정어리, 달걀, 맥주 효모, 고등어, 표고버섯, 양파, 등에 풍부하게 들어 있습니다.
핵산의 효능으로는 치매에 도움을 줍니다. 핵산은 신경성 성장 인자 작용을 하여 기억력 개선에 도움이 됩니다. 신진대사를 촉진하여 살이 잘 붙지 않게 도와 줍니다. 살이 빠진다고 하는 분도 계시는데 살은 운동을 해야 빠집니다.
기타 효능으로는 당뇨병 개선, 뽀얀피부, 노화방지, 바이러스 감염 방지, 기억 및 학습능력 향상, 동맥경화 예방, 고혈압 개선 등이 있습니다.
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