쇠비름 효능 먹는 방법 효소 부작용 알아볼께요

쇠비름은 전 세계적으로 약 200 여종이 있으며 이 중 약으로 사용되는 종은 4종입니다. 동의보감에도 나와 있는 쇠비름 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

쇠비름

쇠비름은 시골 전역에서 흔히 볼수 있습니다. 그냥 잡초로 인식되었으나 약효가 뛰어나다는 사실을 알게 된 후로 재배하는 농가도 있을 만큼 귀한 약초입니다.

 

무엇보다 쇠비름에는 오메가 3가 매우 풍부합니다. 또한 항바이러스, 면역증강, 노화 방지 등의 작용이 있습니다. 더 자세한 쇠비름 효능 알아볼게요.

 

쇠비름 효능

1. 오메가 3

쇠비름은 오메가 3가 풍부해 기억력 증진, 학습능력 향상, 뇌세포 활동에 도움을 주며 뇌기능을 향상시켜 치매예방에도 도움이 됩니다.

 

또한 혈중 중성지방 감소, 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈행을 개선해 줍니다.

 

2. 항균작용

염증을 낫게 하는 항균작용에 뛰어나며, 여드름이나 아토피 등의 피부질환을 개선하는 데 효능이 좋습니다. 또한 이뇨, 월경불순에도 도움이 됩니다.

 

쇠비름은 여성 화장품 원료로도 많이 사용됩니다. 천연 선크림 역할 도 합니다.

 

 

3. 이뇨작용

동의보감에서는 대소변을 못하는 사람에게는 쇠비름을 먹으면 좋다고 명시되어 있습니다. 장내 독소 및 유해물질 배출을 촉진시켜 줍니다.

 

이밖에도 콜레스테롤 저하, 면역증강, 암세포 억제 등의 효능이 있습니다.

 

쇠비름 먹는 방법

쇠비름 먹는 방법에는 쇠비름나물, 쇠비름 효소, 쇠비름 즙 , 쇠비름 차 등 다양한 방법으로 복용이 가능합니다.

 

쇠비름은 꽃이 피면 줄기가 억새지기 때문에 어린 순만 이용해 나물을 먹습니다. 쇠비름 차는 잘 말린 쇠비름을 물에 넣고 푹 끓인 다음 드시면 됩니다.

 

 

저는 쇠비름 효소를 먹어 있는데요 탄산수랑 섞어 먹으니 아주 좋더라고요. 

 

>> 제가 먹는 쇠비름 효소 <<

 

* 쇠비름 부작용

동의보감에서는 쇠비름을 독이 없고 성질이 차다고 했습니다. 평소 몸이 차거나 설사를 자주 하시는 분들은 아주 소량씩 늘려가거나 드시지 않는 것이 좋습니다.

 

 

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