*간에 좋은 음식을 알아보자
간은 가로막 아래 우상복부에 위치한 장기로 탄수화물, 아미노산 및 단백질 대사, 지방대사, 담즙산 및 빌리루빈 대사, 비타민 및 무기실 대사, 해독작용 및 살균작용 등의 주요기능을 담당하는 기관이다.
* 간이 이상이 있을때 나타나는 중상들이 있다. 이런 증상들이 나타나면 의심을 해야 한다.
1. 만성피로 자도자도 피곤함을느낀다.
2. 소변 색깔이 갈색빛이고 가끔 피가 섞여 나온다.
3. 얼굴에 황달이 보인다.
4. 매스꺼움 증상이 자주 나타난다.
5. 배가 더부룩 하고 피부가 가렵다.
6. 감기를 달고 산다.
7. 깊은 잠을 자기가 어렵다.
8. 잘 먹는데 살이 자꾸 빠진다.
9. 가슴과 어깨에 통증이 나타난다.
10. 눈이 건조해지고 두통이 생긴다.
11. 몸에 부스럼이 생긴다.
12. 빈혈과 탈모증상이 나타난다.
※ 간의 좋은 음식
1. 부추
부추에는 비타민C, 비타민A, 철분 등이 풍부하여 간해독을 도와주는 역활을 하게 된다. 활성산소를 제거하여 항산화 작용을 하게 되고 암을 예방해 준다. 부추는 따뜻한 성질을 지니고 있어 소화가 잘되게 도와주고 원기회복에도 좋다.
2. 헛개
헛개 성분은 간세포를 재생해주고 간에 있는 독을 풀어준다. 황달이나 숙취해소에도 도움을 주고 이뇨작용을 잘하게 해주며 피로회복에도 좋다.
3. 오미자
오미자는 만성피로로 쌓인 간에 피로를 풀어주고 간기능을 좋게 해준다. 천식이나 비염같은 기관지 질환에 도움을 주며 노화를 예방해 준다. 또한 혈액순환을 잘되게 도와준다.
4. 호박
호박에 들어있는 메티오닌 이라는 성분은 간의 해독을 도와 준다. 비타민C 함유량도 높아서 간기능에 좋으며 피부미용에도 좋고 붓기를 빼준다. 면역력 증진에도 효과적 이다.
5. 결명자
졀명자는 눈 건강에 아주 좋다고 알려져 있다. 눈 건강 뿐아니라 간도 건강하게 해준다.
6. 칡
칡에 들어있는 카테킨 성분이 간기능을 좋게 해주며 갈증해소를 도와준다. 성인병 예방에도 좋고 알레르기 개선에 도움이 된다.
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